Hai mal di schiena? Soffri di cervicale? Potrebbe dipendere dal modo in cui respiri e dal tuo diaframma bloccato.
Soffri di ansia? Ti senti stressato? Migliorando la qualità del tuo respiro puoi imparare a gestire queste situazioni.
Se hai bisogno di migliorare uno o più di questi aspetti, il nostro videocorso “Presenza nel respiro” fa al caso tuo!
Se vuoi approfondire la dimensione del respiro a 360° e avere delle pratiche guidate da fare quando vuoi a casa tua, acquista il nostro videocorso.
Come puoi immaginare il focus è incentrato su respiro e consapevolezza.
Approfondiamo la relazione tra diaframma, postura ed emozioni, il ruolo del respiro nella meditazione mindfulness e i benefici del pranayama.
Inoltre ti accompagniamo nella parte pratica: con Andrea imparerai a effettuare la respirazione diaframmatica corretta, con Chiara praticherai una meditazione mindfulness e Giulia ti guiderà il primo pranayama dell’Ashtanga yoga.
Una volta acquistato, il corso resterà tuo per sempre, quindi potrai ripetere le pratiche su respiro, meditazione e pranayama ogni volta che vorrai, fino a farle diventare una tua routine da praticare in autonomia.
Guarda il video di presentazione:
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