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Yoga Sutra

Gli Yoga Sutra sono una serie di 196 aforismi che riportano gli insegnamenti di Patanjali ai suoi discepoli. Sono brevi frasi significative, adatte ad essere memorizzate con facilità, e sono ...

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Mal di stomaco, alimentazione e respiro

Mal di stomaco, reflusso e gastrite sono patologie all’ordine del giorno, spesso anche considerate di poco conto, quasi fosse normalità. Altrettanto normale è ormai la consuetudine di assumere farmaci antiacido ...

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Stretching Respiratorio

La gabbia toracica La meccanica respiratoria è resa possibile da un complesso sistema anatomico formato da strutture ossee che si articolano tra di loro: posteriormente le 12 vertebre toraciche o ...

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Ashtanga Yoga e sport

L'Ashtanga Yoga è uno sport? Lo "sport" viene definito come "un'attività intesa a sviluppare le capacità fisiche e psichiche", quindi lo yoga potrebbe anche rientrare nella definizione... ma no, l'Ashtanga ...

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Yoga e dieta vegetariana

Se parliamo di yoga e dieta vegetariana apriamo un capitolo pressoché senza fine. Da una parte ci sono ancora colleghi nutrizionisti che, per mancate conoscenze o disinteresse, non seguono persone ...

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I muscoli ileopsoas

I muscoli ileopsoas e le porte dell'invisibile Osservando la natura e la struttura del corpo umano, è evidente come la parte visibile è sempre il risultato di qualcosa invisibile che ...

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Tecniche di Pranayama

Con "Pranayama", come abbiamo visto in questo articolo, si intende una serie di tecniche volte a controllare la respirazione, ad allungare il respiro e a trattenerlo, e il termine si può ...

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Tecniche di meditazione

Che tu ne abbia solo sentito parlare, che tu ci abbia provato o che la pratichi quotidianamente, ti sarai accorto che attorno alla meditazione esistono diversi miti e soprattutto esistono ...

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Respirazione e Sistema Nervoso Autonomo

Il Sistema Nervoso Autonomo Il sistema nervoso autonomo è quella parte del sistema nervoso così chiamato perché opera indipendentemente dalla nostra volontà. Esso governa una vasta gamma di processi e ...

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