Retreat in Maremma

Dal 15 al 17 marzo 2024 il Centro di Meditazione “Il Risveglio” a Scansano (GR) ci accoglierà per il nostro Retreat in Maremma.
Immerso nel verde delle colline della maremma, avremo modo di dedicarci alle pratiche, a momenti di relax e di condivisione e a passeggiate nella natura.
Un ritiro all’insegna del respiro, del benessere, del tempo da dedicare a se stessi per acquisire maggiore consapevolezza.
Il retreat è aperto a tutti, persone che conoscono e/o praticano mindfulness e yoga (anche altri stili) e chi si avvicina per la prima volta.

Programma e orari

Venerdì 15 marzo
17.00 Arrivo e accoglienza
18.30 Mindful Eating – esplorare con presenza il cibo
19.00 Cena

Sabato 16 marzo
7.30 Pranayama – iniziamo a respirare
8.00 Asthanga Yoga – lo yoga del respiro
10.00 Brunch
Tempo libero
15.00 Approfondimento fisioterapico – respiro, diaframma, emozioni – trattamenti individuali
16.30 Merenda
17.00 Mindful Eating – esplorare con presenza il cibo
19.00 Cena

Domenica 17 marzo
7.30 Pranayama – iniziamo a respirare
8.00 Asthanga Yoga – lo yoga del respiro
10.00 Brunch
11.30 Approfondimento fisioterapico – interpretare i segnali del corpo nelle pratiche di consapevolezza
13.30 Domande e condivisioni
14.00 Termine retreat

Location

Il Centro di Meditazione “ Il Risveglio” si trova nelle colline toscane in prossimità di Grosseto.
Un luogo aperto e piacevole accoglie chi giunge al Centro “Il Risveglio”.
È presente una sala di 70 mq per lo svolgimento delle attività, un ampio salone con caminetto, sette camere con bagno. Dispone di 40 ettari di terreno con prati e boschi, dove è possibile svolgere anche lunghe camminate, e una piscina aperta nel periodo estivo.
Indirizzo: SP 159 Scansanese, n.98 Scansano, loc. Preselle, Grosseto

Varie

Il cibo servito sarà vegetariano/vegano e biologico.
Le camere sono condivise, supplemento per doppie uso singola.

Necessario portare un proprio tappetino personale.

Iscrizioni entro venerdì 8 marzo
Prezzo super scontato entro venerdì 26/1/2024
Prezzo agevolato entro venerdì 16/02/2024

Per info, costi e iscrizioni:
info@beawarebeyogi.com
Giulia 3498416140